Stresi, ýagny tolgunmany garaňkylygyň we ümsümligiň kömegi bilen çalt ýeňip bolar. Bu barada russiýaly fizioterapewt-lukman Swetlana Malinowskaýa maslahat berýär diýip, MIR 24 ýazýar.
Hünärmeniň sözlerine görä, ümsümligiň peýdaly tarapy öňden subut edilendir, sessizlik diňe dartgynlylygy aýyrman, eýsem, beýniniň işini-de gowulandyrýar.
Emma tümlügiň peýdasy barada az zat bellidir. Emma Malinowskaýa ýarym garaňkylykda öz-özüň bilen galmak rahatlanmaga kömek edýär, sebäbi yşyk ýok çagynda gözüň fotoreseptorlary beýnä hiç hili täsir etmeýärler, şonuň netijesinde nerw ulgamy täzeden güýç toplaýar diýip, belledi.
Malinowskaýa şeýle-de doly garaňkylykda ýatmagyň peýdalydygyny nygtady, munuň üçin otagyň penjiresine ýagtylyk geçirmeýän tutulary germek oňaýly bolar.